FITVIA

MUG COZY CARDIGAN FITVIA

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WHISHLIST FITNESS

Salut les filles !
Comme vous le savez, je suis une accro du sport, et ma garde robe de leggings, débardeurs, shorts et brassières prend quasiment autant de place que le reste de mes habits. (Sans parler de mes baskets de running, pour lesquelles j’ai carrément demandé à mon chéri de sortir la perceuse (Oulaaaa) et de m’installer des belles étagères. (Et elles sont droites, et au bon endroit !!! C’était inespéré !- Je suis méchante, mais la première fois qu’il a sorti un outil de ce genre dans notre nouvel appartement, on s’est retrouvé avec un trou en plein milieu du mur … D’ou ma méfiance …)

Et puisque vous me demandez souvent d’où viennent mes vêtements de sport … Je me suis donc dit qu’une petite whishlist fitness d’articles hauts en couleurs comme je les aime vous ferait sûrement plaisir (Heiiin?! Dis, hein?! )

Après ça, plus d’excuses pour ne pas faire sa séance de fessiers ou pour ne pas aller courir ! 🙂 En tout cas, perso, ma tenue de sport est une énorme motivation pour me décider à aller courir ou à faire ma gym.

J’espère qu’elle vous plaira ! Et bientôt, je compte vous faire une petite sélection de tous les instruments de torture de musculation que j’utilise régulièrement avec quelques petits conseils… Et en y pensant, je me dit qu’il y en a quelques uns tout de même …

 

NIKE EPIC LUX 2.0 FREE RUN FLYKNIT 2 - Baskets basses - fire pink/black/hyper grape Active Ombre Tank Top
Reebok - Studio - Sweat-shirt oversize - Rose pâle Varley - Leggings imprimé marbre avec empiècements en maille Active Limited Edition Hoodie
SOUTIEN-GORGE DE SPORT AVEC FERMETURE AVANT KNOCKOUT BY VICTORIA SPORT Sweat-Shirt À Rayure Avec Capuche - Noir Et Blanc Leggings À Rayure Large Couleur Bloc - Tricolore
Keep It Warm - Legging de sport ROXY Twerk Out - Eat Pasta Run Fasta - T-shirt oversize - Lilas Gonna Groove - Short de sport réversible ROXY
Active No Days Off Tank Top ASOS Nike Pro - Hypercool - Legging de sport court ROSE Nike Free TR 6 AMP
High Impact - Sports Bra Active Lace-Up Sweatshirt Pop Active by Poprageous - Aurora - Legging de sport - Lavande
CUFFED SLEEVE CROP PASTEL TIE DYE TEE Hey Honey Collants surf style Tie-Dye Baseball Cap
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#ROXYFITNESS in Marseille

ROXY FITNESS MARSEILLE 2017

Dimanche matin, 7h40, réveil… Là, tu te dis « Mais pourquooooooi?? », 8h, tu daignes enfin sortir de ton lit et tu enfiles ta tenue de sport méga colorée (c’est le thème, on respecte les consignes!- et puis de toute façon je n’ai que des vêtements de sport flashy, ça tombe bine dis donc!). Chéri est gentil, il t’a dit qu’il t’emmenait (lui non plus n’est pas au meilleur de sa forme, voir carrément au fond du trou, mais apparement il t’aime assez pour tirer un trait sur sa sacro-sainte grasse mat’ du dimanche matin – Mouaaaaaaah!!)

Arrivée sur place, tu t’installes sur ta petite serviette Roxy (toute douce), tu rigoles et papotes avec ta copine, le cours de yoga commence, tu rigoles, et papotes toujours, les 5 premières minutes seulement. A la sixième, tu souffres, tu sues, du coup tu gardes ta salive et t’économises ton énergie pour le reste du cours. Et puis tu fais mine que tout va bien, le cameraman se déplace vers toi, on sait jamais des fois que tu passes à la télé! Tu pensais que t’étais une grande sportive avec tes 150 km de courses mensuels, mais non, que dalle, que tchi, nada, walou, peau d’zob, tu n’es qu’une sombre bouse! Tu découvres des muscles dont tu ne soupçonnais pas l’existence, tu souffres de plus en plus. La position du chien tête en bas? Tu connais? T’es sensée faire un V inversé avec ton corps… Mouais… A la limite un U à l’envers, et tout mou, mais c’est tout. C’est trop dur, ça fait mal aux bras, aux poignets, aux abdos, et puis il faut être un minimum souple (raté!). 10h, le cour est terminé, t’as déjà des courbatures, tu vas faire la sieste sur la plage, et tu entends au micro que la gagnante du run de 6 km l’a fait en 15 minutes – 15 MINUTES!!- tranquilou, finger in the nose, pendant que toi, tu gémis encore de douleur sur ta serviette Roxy, allongée sous le soleil.

Conclusion de cette matinée : Tu n’es pas la sportive que tu pensais être.

Je vous parle même pas du lundi matin ou ton corps tout entier te demande s’il est passé sous un rouleau compresseur.

C’était quand même super chouette! See you next year !

#ROXYFITNESS

ROXY FITNESS MARSEILLE 2017

 

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HEALTHY PORRIDGE ! PO… QUOI?

recette porridge fruits

En été, en hiver, en maillot, en pull, j’adore tellement les porridges (froids)! Après avoir compris et découvert ce que ce mot bizarre signifiait sur Instagram, je m’y suis mise . Je les fais toujours au pifomètre, sans jamais mesurer mes ingrédients (#FlemmeDeSortirLaBalance) et selon mes envies du moment, mais la base reste souvent la même. Alors voici la recette de mon healthy porridge: je prends un saladier, je verse du lait de soja, du fromage blanc 0%, du son/ou flocons d’avoine, des baies de goji, des graines de chia, de la noix de coco râpée, du sirop d’érable, des framboises surgelées écrasées, et des amandes/noisettes coupées en deux. Je mélange, je verse dans des bolinous, je laisse reposer une nuit et le lendemain (et les 3 matins d’après si j’en ai fais pour un régiment) je décore avec les fruits que je trouve dans mon frigo. MIAMMMMM!!!

recette porridge healthy

Pas de fruits à dispo ce jour là mais mes céréales préférées au monde: les Extra de Kellogg’s (du coup, le « healthy » porridge se transforme en « fat » porridge, mais tant pis, c’est trop bon!)

recette porridge healthy

recette porridge healthy

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DES FESSES EN BETON

FESSIERS NE BETONBUTT WORKOUT

 

 

 

 

En ce moment, c’est l’un de mes exercices préférés pour les fessiers (aka levé de jambe fléchie en position allongée). En fait je fais quasiment tous mes exos en position allongée car je suis un peu une paresseuse! 15 min pour chaque coté devant la télé le soir et le tour est joué! Ca brûle? C’est normal et c’est que ça marche! Je mets des poids aux chevilles de 1,2kg, histoire de corser et d’intensifier la séance mais pour débuter vous pouvez faire sans!

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POST VACATION WORKOUT

workout inspiration undiz bra

Après tous les excès de l’été, il me faut au moins ça! Et pour me motiver, moi je m’achète des nouveaux vêtements de sport! Chacun son truc!!

Brassière Undiz et short Adidas

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WORKOUT !

Workout inspiration

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