Chon & CHON

My Happy Blog

  • STYLE
  • FITNESS
  • ABOUT ME
  • BIJOUX
  • COLLABS
  • SHOPPING

DES FESSES EN BETON

27 septembre 2016 | 1 Comment

FESSIERS NE BETONBUTT WORKOUT

 

 

 

 

En ce moment, c’est l’un de mes exercices préférés pour les fessiers (aka levé de jambe fléchie en position allongée). En fait je fais quasiment tous mes exos en position allongée car je suis un peu une paresseuse! 15 min pour chaque coté devant la télé le soir et le tour est joué! Ca brûle? C’est normal et c’est que ça marche! Je mets des poids aux chevilles de 1,2kg, histoire de corser et d’intensifier la séance mais pour débuter vous pouvez faire sans!

Rendez-vous sur Hellocoton !

Filed Under: FITNESS Tagged With: EXERCICE FESSIERS, FESSES EN BETON

@CHON.AND.CHON

  • Mes antidprimeneige x2728 x2744xfe0f necklacelayering jewelryset goldnecklace jewelrydesigner hairstyle
  • breakfastsmoothie GOAL ! foodporn smoothiebowl chiabowl eathealthy fitfood
  • Avec shashinyc cest toujours x2764xfe0f Tous les liens directs dans
  • cappuccinotime x2615xfe0f Merci shantybiscuits pour ces biscuits personnalisables beaucoup trop
  • Ma vie en pinksmoothiebowl smoothiebowl healthyfood supersmoothie healthybreakfast breakfastbowl
  • Petites babioles du dimanche braceletsoftheday jewelryaddict gold pinkmood igersmarseille
  • OreillesAuVent beaglelife beaglepuppy beaglesofinstagram beaglelovers
  • Ouech bien ou bien ? beagle beaglelove beaglelife beaglepuppy cutepuppy
  • ringlover jamesmichelle  la question mais ten as pas assez
  • Je mclate  faire a mais je vous dis pas
  • Pour une fois jai pas mang 10 kg de chocolats
  • Lart de prendre en photo des bagues tout en cachant

ARCHIVES

  • avril 2018
  • mars 2018
  • février 2018
  • janvier 2018
  • décembre 2017
  • novembre 2017
  • octobre 2017
  • septembre 2017
  • août 2017
  • juillet 2017
  • juin 2017
  • mai 2017
  • avril 2017
  • mars 2017
  • février 2017
  • janvier 2017
  • décembre 2016
  • novembre 2016
  • octobre 2016
  • septembre 2016
  • août 2016
  • juillet 2016
  • juin 2016
  • mai 2016
  • avril 2016
  • mars 2016
  • février 2016
  • janvier 2016
  • décembre 2015

Copyright © 2018 Runway Pro Theme by Viva la Violette