Ohwhw Mamaaa …
Moi qui ne jurais que par le smoothie bowl à la framboise, je crois que je viens de le faire descendre de son piédestal (et non pas pied d’estale, merci Google) le loulou.
Le smootie bowl au chocolat (healthy, protéiné et limité en calories) est arrivé !
Et il n’est pas venu pour coller des gommettes celui-ci. C’est juste la régalade suprême, bonheur des papilles, joie de l’estomac, plaisir des yeux et consentement total de votre balance !
J’avais réalisé une première recette avec de la banane surgelée, mais je ne suis pas tellement fan du goût un peu fort que ce fruit donne à la préparation. Je l’ai donc remplacé par de la mangue, qui est beaucoup discrète que la banane, et franchement, je me suis délectée !
La recette pour 2 bols de smoothie au chocolat
Pour la base du smoothie
- 15 cl de lait de soja (ça fonctionne avec n’importe quel lait mais j’adore le goût, en plus il est moins gras et plus riche en protéines qu’un lait de vache classique)
- 3 cuillères à café de Chocolate Slim Shake Fitvia (c’est ce qui va apporter les bons nutriments, la consistance onctueuse et mousseuse et le goût de chocolat au smoothie, c’est 100% naturel, faible en calories et permet la perte de poids) Vous avez -30% sur tout le site Fitvia, avec le code CHON30, sans minimum d’achat.
- 1 cuillère a café de cacao amer en poudre, non sucré (facultatif, je l’utilise surtout pour que la couleur du smoothie soit un peu plus marron)
- Une mangue coupée en dés et mise au congéateur la veille (vous pouvez également en acheter au rayon surgelés de votre supermarché, déjà toute prête)
Pour la décoration
- Quelques morceaux de mangue fraiche
- Un peu de muesli (ici le Tropical Detox Muesli de Fitvia, faible en calories et sucres)
- Un fruit de la passion
- Du chocolat noir fondu
- Un peu de beurre de cacahuètes
Étapes
- Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer pendant au moins 3 ou 4 minutes (ça va permettre de bien broyer les morceaux de fruits et aussi d’apporter l’onctuosité et l’aspect mousseux du smoothie , qui apparait après plusieurs minutes de mixage – un peu comme les oeufs en neige … )
- Verser le mélange dans vos bols et décorer avec ce que vous voulez !
- Bon appétit !
